Ăn mít để chống ung thư, hạ huyết áp và giảm cân

Mít điều hòa lượng đường trong máu

10 lợi ích của mít đối với sức khỏe

Khi VN loay hoay, Campuchia đã 'âm thầm' tiến

Có dịp sang làm việc, tiếp xúc với các quan chức Campuchia, tôi nhận thấy họ làm việc đàng hoàng, chính quy và đáng tin cậy; rất nhiều người thạo tiếng nước ngoài; các công sở thường có tờ rơi phát cho khách để giới thiệu, quảng bá về hoạt động của mình... Campuchia chấp nhận tất cả các điều kiện của đối tác nước ngoài để nhanh chóng vào WTO và sau đó đạt được những thành tựu kinh tế và xuất khẩu rất ngoạn mục. Nền kinh tế của họ được phương Tây đồng loạt và dễ dàng chấp nhận là kinh tế thị trường. Họ sản xuất ra ô tô rẻ tiền mà người Việt ngưỡng mộ. Trong khi người Việt nghĩ Campuchia chỉ sản xuất được gạo "đủ ăn" đã là tốt thì gạo Campuchia đã có mặt trên 30 quốc gia trên thế giới... Sẽ còn nhiều điều kỳ lạ khác xảy ra ở 2 nước Lào và Campuchia vẫn bị coi là đàn em của Việt Nam này. Họ sẽ nhanh chóng vượt xa Việt Nam chỉ trong 1-2 thập kỷ tới. Điều mình khâm phục nhất là quan chức của họ không giả dối, không nói phét, không phát ngôn đao to và nhất là không tham lam như ở nước mình; thay vào đó họ cứ lẳng lặng làm.

Khi VN loay hoay, Campuchia đã 'âm thầm' tiến

RAU CỦ "THÀNH TINH"

Rau củ 'thành tinh' siêu đáng yêu

Chúng có tạo hình rất dễ thương: nào củ cà rốt hình người, cà chua hình con vịt, hay cà tím có hình khuôn mặt với đầy đủ mắt, mũi.

Cẩn thận với sữa đậu nành làm từ... hóa chất TQ

AFamily Chỉ với 80.000 đồng mua 1 kg bột sữa là có thể pha chế được 200 ly sữa đậu nành mà không phải mất công nấu đậu.

1 kg bột sữa pha được 200 ly sữa đậu nành

Chùm ảnh nude của Dương Quốc Định: Mỹ nhân đáy biển

Mỹ Nhân vùng biển Phú Quốc, Hà Tiên. Lòng đại dương là nơi ẩn chứa những bí mật vô cùng quyến rũ... Hãy khám phá điều này qua loạt ảnh tiếp theo của nhiếp ảnh gia Dương Quốc Định.

6 LÍ DO BẠN NÊN ĂN TRỨNG NHIỀU HƠN

Cung cấp nhiều vitamin, ngăn đau tim, làm chậm quá trình lão hóa, phòng ngừa các bệnh về mắt, tăng cường trí não,... là những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe từ trứng.

Trứng gà là loại trứng phổ biến nhất và cũng được tiêu thụ nhiều nhất. Trong trứng gà có hàm lượng lớn các chất dinh dưỡng quý cho sức khoẻnhư: phôtpho, kẽm, kali, canxi, sunful và các loại vitamin đa dạng như vitamin A, D, E, B1, B2, D. Đặc biệt trong một quả trứng gà cũng có chứa tới 8 loại amino axit cơ bản cần thiết cho sức khỏe.

Thư giãn cuối tuần: LÀM DÂU VÀ LÀM TÌNH Ở PHỐ CỔ HÀ NỘI

Truyện siêu hài về làm dâu phố, đến đi vệ sinh cũng phải mang bìa các - tông để che

Khi em ngỏ lời muốn lấy tôi làm chồng, tôi đã hỏi em rằng: “Có sợ khổ không?”. Em trả lời: “Không! Lấy zai phố cổ thì đời nào lại khổ! Mẹ em bảo, nếu Hà Nội là miếng trứng ốp-lết thì Phố Cổ là cái lòng đỏ, là tấc đất tấc vàng!”.

Có lẽ khi ấy, em cũng giống như bao nhiêu người khác, chỉ biết đến Phố Cổ với những nhà hàng, cửa hiệu hào nhoáng, có những ông Tây lang thang trên những con phố lung linh, ngợp lá thu vàng, mà không thấy rằng, phía sau những ánh đèn long lanh ấy là rất nhiều những con ngõ nhỏ gày gò, ẩm thấp, là những dãy nhà xập xệ, xuống cấp, là những căn phòng chật chội, tối tăm.

Sự trùng hợp kỳ lạ giữa số 7 và MH17

Một nhà báo của tờ New York Times cho rằng vụ tai nạn của chuyến bay MH17 ẩn chứa sự trùng hợp quanh con số 7. Chuyến bay đầu tiên của chiếc Boeing 777 mang số hiệu MH17 thuộc hãng hàng không Malaysia cất cánh vào ngày 17/7/1997. Đúng 17 năm sau đó, nó gặp nạn vào ngày 17/7/2014. Thông tin này do nhà báo C.J.Chivers của tờ New York Times cập nhật từ một quan chức hàng không giấu tên.

Hành khách chụp ảnh lộ trình bay của MH17 trên màn hình tại sân bay quốc tế Kuala Lumpur. 

Ảnh: Reuters

Dương Quốc Định và bộ ảnh NUDE: "SỨC SỐNG CỦA RỪNG"

Rừng và loài người, mối liên hệ này có tự bao giờ. Hãy giữ gìn và bảo vệ nó , đó là lời kêu gọi của nhiếp ảnh gia Dương Quốc Định khi anh trình bày bộ ảnh này.

Bài thi văn gây “chấn động”

Tại kỳ thi học sinh giỏi các lớp không chuyên của Hà Nội tháng 3-2005, trong các bài thi văn, có một bài đã khiến những người chấm hết sức ngạc nhiên vì đi “lạc đề”. Bài văn đã được nhiều HS và thầy cô giáo chuyền tay nhau đọc, bình luận. Rất nhiều HS tán đồng với ý kiến này. Còn các thầy cô giáo thì dè dặt hơn. Có người bảo rằng phải cho 20 điểm mới xứng đáng, có người khẳng định bài văn chỉ đáng điểm 0. Còn thực tế, người chấm đã cho bài văn này 3/15 điểm với lý do: “Viết lạc đề”.

Nguyễn Phi Thanh

ẢNH KHỎA THÂN NGHỆ THUẬT CỦA NGHỆ SĨ TÀI HOA DƯƠNG QUỐC ĐỊNH

Nhiếp ảnh gia Dương Quốc Định đang gây xôn xao dư luận bởi những tác phẩm nude đầy nghệ thuật của mình. Một trong những shoot ảnh nude của nhiếp ảnh…

BA BÍ QUYẾT HỌC TIẾNG ANH

Quan sát đặc thù của nước ta, kết hợp với những thay đổi chóng mặt trong lối sống hiện đang xảy ra và thực tế sử dụng tiếng Anh như một công cụ, có thể nói bí quyết học và dạy tiếng Anh nằm ở ba điểm: “đừng quá ham”, “tận dụng cái có sẵn” và “luyện chứ đừng học”.

Kể cũng lạ, chưa thấy có môn học nào được quan tâm như môn tiếng Anh. Phụ huynh nào cũng sẵn lòng cho con đi học thêm, rèn tiếng Anh ngay từ tiểu học; Nhà nước có hẳn một đề án ngoại ngữ quốc gia 2020 rất đồ sộ; các trung tâm dạy tiếng Anh mọc khắp mọi thành phố. Và kể cũng lạ, rất hiếm thấy những công trình nghiên cứu được phổ biến rộng rãi về thế nào là một phương pháp tối ưu dạy và học tiếng Anh trong môi trường Việt Nam, kể cả đề án nói trên. 

TẮM ĐÊM CÓ THỂ NGUY HẠI ĐẾN SỨC KHỎE

Tắm khiến cơ thể được thả lỏng và thư giãn. Tuy nhiên, không phải bất cứ thời điểm nào tắm cũng tốt cho sức khỏe. Vào google đánh cụm từ "tắm đêm và sức khỏe", cho 5,860,000 results (0.37 seconds), trong đó trang đầu toàn nêu những hậu quả tai hại của tắm đêm. Dưới đây là hai bài trong số đó.

7 thời điểm tắm nguy hiểm đến tính mạng cần tuyệt đối tránhTắm đêm

Tuyệt đối không nên tắm đêm (sau 23h). Đêm là lúc nhiệt độ xuống thấp nhất trong ngày, cơ thể cũng trổ nên mệt mỏi và yếu hơn, việc tắm đêm có thể làm thay đổi nhiệt độ và trạng thái của cơ thể nhanh chóng khiến cách mạch máu co lại, ảnh hưởng đến việc lưu thông máu lên não sẽ dẫn đến các bệnh về phổi, có thể bị tai biến, thậm chí là đột quỵ.

Một số nguyên tắc đọc sách căn bản

A. ĐỌC SÁCH

Giáo dục có mục đích giúp cho trẻ em, trong một thời gian hạn định, vượt qua con đường mà nhân loại đã trải qua từ thượng cổ đến giờ, từ lúc còn ăn lông ở lỗ đến ngày văn minh của hiện đại. Vậy nhà giáo dục là kẻ có phận sự giúp trẻ em phải sống lại lịch sử của nhân loại…

Những đặc điểm tiết lộ tuổi thọ của bạn

Nhiều nghiên cứu khoa học của các nước trên thế giới đã cho biết: ai có những dấu hiệu dưới đây sẽ là người sống thọ hơn nhiều người khác. Nếu bạn đã có một hay nhiều dấu hiệu đó rồi thì cần phát huy, còn nếu bạn chưa có dấu hiệu nào thì bạn hãy tạo cho có để giành lấy tuổi thọ.

Thích ăn thức ăn nhiều màu sắc là dấu hiệu bạn sẽ sống lâu

Bạn được sinh ra khi mẹ bạn trẻ hơn 25 tuổi

Nhóm nghiên cứu của trường Đại học Chicago ( Hoa Kỳ) phát hiện: khi sinh ra bạn lúc mẹ của bạn chưa tới 25 tuổi, bạn sẽ sống lâu thọ hơn so với những người được sinh bởi những bà mẹ lớn tuổi hơn. Lý do là: buồng trứng của những phụ nữ lớn tuổi dễ bị rối loạn, dẫn đến những bất thường về nhiễm sắc thể ở thai nhi nên có thể ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe của người con sau khi sinh và khi lớn lên.

Bạn thích những thức ăn nhiều màu sắc

Nghiên cứu mới nhất của các chuyên gia Hoa Kỳ cho thấy: rượu nho, quả việt quất và rượu vang đỏ giàu polyphenols, có tác dụng giảm nguy cơ bệnh tim mạch, phòng tránh bệnh Alzheimer là mọt bệnh phổ biến ở người cao tuổi; chất pterostillbene do quả việt quất và trái nho tạo ra không chỉ có thể dùng điều trị nhiễm nấm mà còn có thể giảm cholesterol, điều tiết đường máu, phòng và điều trị bệnh tiểu đường type 2. Theo đó những loại thức ăn càng nhiều màu sắc, càng ngon mắt, càng tươi càng tự nhiên thì càng có tác dụng chống quá trình lão hóa, giúp cơ thể chống lại gốc tự do, làm chậm tốc độ lão hóa. Thức ăn nhiều màu sắc, ngon mắt mà chúng ta có thể kể ra rất nhiều, chẳng hạn : cam, quýt, bưởi, đu đủ, chuối chín, gấc, cà rốt, táo, lê, lựu, quả trứng gà ( Lê-ki-ma), cá chép, cá thu…

Bạn thích uống nước chè

Một nghiên cứu trên 40 nghìn người cho biết: những người uống từ 5 cốc nước chè mỗi ngày, chỉ có nguy cơ đột quỵ và tử vong vì bệnh tim mạch thấp nhất, so với những người không có thói quen uống nước chè. Chất catechins có trong lá chè có thể ngăn chặn sự tích lũy protein, bảo vệ các tế bào não, duy trì khả năng nhận thức của bộ não. Hơn nữa, chất caffeine trong lá chè, chứa axit theanine protein tự nhiên, có thể ngăn chặn tác dụng do caffeine thông thường mang lại như làm tăng huyết áp, gây đau đầu và mệt mỏi...khác xa với caffeine trong cà phê vì không có tác dụng này. Nhân đây cũng cần nói thêm rằng: uống nước chè tươi ( chè xanh) có tác dụng tốt hơn uống chè khô đối với bệnh tim mạch.

Uống nước chè giúp giảm nguy cơ đột quỵ và tử vong vì bệnh tim mạch

Bạn ít ăn loại thịt đỏ

Nghiên cứu của Viện nghiên cứu ung thư Hoa Kỳ cho biết: nếu bạn ăn quá 500g thịt đỏ mỗi ngày, sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư đại trực tràng; Tương tự mỗi ngày ăn quá 100g thực phẩm chế biến sẵn như thịt xông khói hoặc giăm bông) nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng sẽ tăng lên 42%.

Hạn chế ăn thịt đỏ là biện pháp tốt ngăn ngừa nhiều bệnh ung thư

Bởi vì các loại thịt trong quá trình nướng, hun khói, ướp muối hoặc dùng chất bảo quản sẽ sinh ra chất gây ung thư nitrite, đe dọa các tế bào khỏe mạnh trong cơ thể. Do đó việc hạn chế ăn thịt đỏ chính là biện pháp tốt ngăn ngừa nguy cơ mắc nhiều bệnh ung thư.

Bạn ít hoặc không uống các loại nước có ga

Các nhà khoa học Hoa Kỳ phát hiện : uống một chai coke mỗi ngày có thể bị nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tiểu đường cao gấp đôi. Kết quả nghiên cứu mới nhất của các chuyên gia nước Anh cũng cho thấy: một số loại nước uống có ga có thể khiến các tế bào con người bị tổn thương nghiêm trọng. Theo các chuyên gia, chất bảo quản có trong các loại nước uống có ga có thể phá hủy một số đoạn quan trọng trong phân tử ADN, đe dọa nghiêm trọng tới sức khỏe con người. Sự tổn thương do các loại nước uống có ga gây ra cho cơ thể thường liên quan tới quá trình lão hóa và lạm dụng rượu, cuối cùng dẫn tới các bệnh như xơ gan, parkinson. Vì vậy từ nay, nếu bạn thực sự muốn uống nước ngọt, nên thay thế bằng nước ép hoa quả tươi.

Bạn có thói quen đi bộ khoảng 30 phút hàng ngày

Nhiều nghiên cứu về tác dụng của luyện tập cho thấy : những người duy trì đều đặn chế độ luyện tập bằng đi bộ khoảng 30 phút mỗi ngày có tỷ lệ sống thọ cao gấp 4 lần so với những người đi bộ ít hơn 30 phút mỗi ngày hoặc không luyện tập gì. Lý do là : đi bộ là một hình thức vận động giúp tiêu hao mỡ thừa, tăng cường hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, thải lọc độc tố trong cơ thể tốt, nên có tác dụng giảm thiểu nguy cơ mắc nhiều loại bệnh.

Bạn là một người siêng năng

Bạn siêng năng trong các công việc hàng ngày như : làm vườn, cắt tỉa cây cảnh, tưới hoa, lau dọn nhà cửa, đi chợ, nấu ăn, giặt quần áo …rất có ích cho sức khỏe. Bởi trong khi lao động, đầu óc bạn được thư giãn, các cơ bắp được vận động, phản xạ gân xương trở nên linh hoạt hơn…nhìn chung là bạn được nuôi dưỡng tốt hơn cả về tinh thần lẫn thể chất. Khi lao động, bạn đã tiêu hao bớt năng lượng, điều này giúp bạn tránh được sự thừa cân, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường, tim mạch…Bạn sẽ ăn ngon hơn, ngủ sâu hơn và thấy lạc quan yêu đời hơn. Nhiều nghiên cứu cho biết: phụ nữ thường xuyên làm việc nhà sẽ giảm đáng kể nguy cơ bị ung thư vú.

Bạn có mối quan hệ tốt

Khi bạn có mối quan hệ trong gia đinh và xã hội tốt sẽ có tác dụng chống lại stress. Bởi vì khi bị căng thẳng tinh thần lâu ngày sẽ làm suy giảm hệ miễn dịch và đẩy nhanh tốc độ lão hóa tế bào, làm cho tuổi thọ bị rút ngắn từ 4- 8 năm.

Nghiên cứu về tâm lý học cho thấy: những người có tính cách sôi nổi, sống khỏe mạnh hơn những người hay ủ ê, buồn chán do cô đơn lặng lẽ.

ThS. Phạm Phú Vinh

----------

http://suckhoedoisong.vn/ban-can-biet-ve-y-hoc/nhung-dac-diem-tiet-lo-tuoi-tho-cua-ban-20140706181148616.htm

ĐỪNG CẦM HỘ AI BẤT CỨ THỨ GÌ Ở SÂN BAY

Ở sân bay, ĐỪNG BAO GIỜ cầm giùm chai nước hay bất cứ thứ gì cho ai, dù là trong vài giây. Nếu bạn mua một chai nước ở sân bay, hãy kiểm tra nó cho kỹ trước khi lấy. Coi chừng nhận phải chai nước giả. Đây là lời cảnh báo của một nhân viên làm việc tại sân bay.

HÃY CẨN TRỌNG!!! Tại sân bay hay bất cứ nơi nào gần với dịch vụ hải quan, đừng bao giờ giúp người ta cầm chai nước hay vật gì khác, cho dù đó là người già hay phụ nữ mang thai. Bởi BẠN CÓ THỂ BỊ BẮT vì sở hữu heroin, ma túy thuốc phiện hoặc thuốc cấm. Ở Singapore hay Dubai, điều này có nghĩa bạn sẽ đối mặt với nguy cơ bị kết án TỬ HÌNH.

HÃY NÓI VỚI NGƯỜI MUỐN BẠN CẦM GIÙM RẰNG: BỎ NÓ XUỐNG SÀN HAY CHỖ NÀO ĐÓ. ĐỪNG CÓ CẦM GIÙM.

Xem đoạn clip trên (do Hải quan Mỹ cung cấp) để hiểu thêm vì sao chai nước lại nguy hiểm đến thế. (Những kẻ buôn thuốc phiện quả thực rất cao tay)!

https://www.youtube.com/watch?v=NGmB9qRAD-I

Nói chung là tại khu vực sân bay, cửa khẩu biên giới và các khu vực kiểm tra an ninh khác... thì không thể và không nên giúp đỡ bất cứ ai... Lôi thôi là lãnh án Tử Hình oan ngay !!!!!!

-----

Nguồn: Internet

Lời chia sẻ trước khi ra đi của một bác sĩ bị ung thư

Richard Teo Keng Siang, sinh năm 1972, là một bác sĩ giải phẩu thẩm mỹ, rất ham sống, ham làm việc và… ham làm giàu. Năm 40 tuổi, anh đã thành một nhà triệu phú. Một ngày, anh khám phá ra mình bị ung thư phổi đã tới thời kỳ 4. Buổi nói chuyện này diễn ra ngày 19/1/2012, 8 tháng sau khi anh khám phá mình đã bị ung thư.

Richard Teo qua đời ngày 18/10/2012. Những chia sẻ của anh khi đưa lên mạng đã gây một súc động rất lớn. Trang lưu niệm về anh có tới 4100 likes FB, 313 tweets, 175 shares, 122 G+.

CÓ LẼ KHÔNG NÊN BÀN LUẬN GÌ VỀ NGÀNH Y NỮA

BÀ TIẾN HAY ÔNG LÙI CŨNG RỨA THÔI.

Mấy ngày qua tôi nhận được rất nhiều tin nhắn yêu cầu Nhà báo độc lập lên tiếng về vụ Bà Kim Tiến.

Trong sở trường của tôi có hai món rưỡi được ưu tiên: Giao thông, Giáo dục và một phần về Y tế.

Món Y Tế xem ra tôi quan tâm ít hơn bởi lý do tôi cho rằng: tất thảy thần dân của ngành này toàn là trí thức cả, họ cũng như bà con ta biết tỏng tòng tong mọi sự thể cả, chả hơi đâu mà , như một câu ngạn ngữ Việt là: ”Dạy đĩ vén váy” cả.

Anh không viết thì nó vẫn …tiêu cực, anh viết nó vẫn tiêu cực, có khi còn tiêu cực hơn ấy nên trong mảng này, tôi cày ít hơn.

Ba Câu Chuyện Nhỏ Cuối Tuần

Câu chuyện 1: Thời Gian

Một kỹ sư đã tính được rằng với một thanh sắt nặng 5kg, chúng ta có thể làm được một trong các việc sau đây:

Nếu làm đinh sẽ bán được 10 USD.

Nếu làm kim may sẽ bán được 300 USD.

Còn nếu dùng làm những cái lò xo đồng hồ sẽ đem lại 25.000 USD

Mỗi ngày đều cho chúng ta 24h bằng nhau, còn sử dụng những nguyên liệu đó như thế nào, dùng chúng để làm gì là tùy thuộc chúng ta. Thời gian là một trong những thứ hiếm hoi duy nhất mà khi đã mất rồi chúng ta không thể nào tìm lại được. Tiền bạc mất đi có thể tìm lại được. Ngay cả sức khỏe nếu mất đi cũng có khả năng phục hồi được. Nhưng thời gian sẽ không bao giờ quay bước trở lại.

Không có cụm từ nào tai hại cho bằng ba chữ “Giết – thời – gian”. Nhiều người tìm những thú vui, tìm những việc làm để chỉ mong giết thời gian. Thật ra chúng ta được ban cho thời gian để sử dụng chứ không phải để giết chúng.

Câu chuyện 2 : Tình Bạn.

9 Lời khuyên cho người cao tuổi

1. Hãy vui với nguời khác, đừng tìm vui trong việc tích trữ của cải. 

(Focus on enjoying people, not on indulging in or accumulating material things).